フルーツサンド
フルーツサンド

パン

生クリーム

苺(いちご)


・砂糖.....適量

  • ボールに生クリーム、砂糖を入れ 泡立て器でホイップ状になるまでよく混ぜる

  • 苺は洗ってヘタを取り キッチンペーパー等の上に置いて水気をとり
    食べやすく切る

  • パンの内側に生クリームをぬり 苺をはさむ

  • 冷蔵庫で程よく冷やしていただく (※冷えてる方が美味しいです)

  • 苺じゃなくてもお好みの合いそうなフルーツで良いです。
    みかんの缶詰とかも合いますよ。

果物は食物繊維、ビタミンが多く、みかんなどの柑橘類やキウイなどはビタミンC、 柿やすいかにはビタミンA、バナナにはビタミンBが多いです。 果物には 血圧やコレステロールを下げる効果のある、カリウムも多く含まれています。



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お好みの苺やキュウイ、缶詰のみかんやパイン、モモなどお好みのフルーツと生クリームをたっぷりサンドしたフルーツサンド。
個人的にケーキより甘くないのでケーキより好きかも。苺・フルーツたっぷりフルーツサンド

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。

すみれのつぶやき・・マッチョな人を見ると・・の話

よく電車の中とか、エスカレーターで並んでる時とかに、マッチョで筋肉の付いた良い体をしている男の人を見ると、「この人、スポーツやってそうだな」「フットボールかな?、柔道かな? 水泳とかかな? 」と、想像してしまい、「いや〜。この腕に筋肉の付き方とか日に焼けてる感じとか、アメフトとかだと思うんだよね〜」などと、勝手にやっているスポーツを決めだし、さんざんその人がやってそうなスポーツを想像したあげく、最後には「でもこーゆー人に限って「スポーツやってた?やってる?」って聞いてみると「何もやってない」って言うんだよね〜」という想像で締めくくるという(笑)

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