ツナときのこの
炊き込みご飯
ツナときのこの炊き込みご飯

しめじ

ツナ缶

人参


・醤油、みりん、酒..........適量

・だしの素(ほんだしなど)...

  • 米は研いで洗い ザルに上げ 炊飯器に入れる

  • 人参は千切りにする、しめじは石づきを切り落とし手でバラす

  • 炊飯器に米 A、目盛りまでの水を加えて箸でひと混ぜする

  • ツナ、人参、しめじを散らして炊く

  • ご飯が炊けてむらしたら、しゃもじで全体を混ぜてくださいね。
    上に刻み海苔をかけても美味しいです。

キノコの見分け方

「しめじ・エノキ・エリンギ・なめこ・椎茸・舞茸」など色々な種類がありますが、 ハリがあり、凛として美しく、元気よく立っているものが良いです。 湿っぽいものや、シワのよったものは 日が経っています。 ちなみに、真空パック詰めされたなめこは、そのまま冷凍庫で保存可能なので、 すぐに食べない場合は 冷凍庫で保存すると お味噌汁などにパッと使えて便利です。



夕飯献立,夕食献立TP > ツナときのこが合いますよ。ベジタリアンの方やお肉を避けてる方は炊き込みご飯にツナが合いますよ。
キノコはしめじやエリンギなど合いそうなものを。ツナときのこの炊き込みご飯

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。

すみれのつぶやき・・・パソコンの背景画像の話

パソコン(デスクトップ)の背景画像って、皆さんどうしてますか? ファイルが見やすいとか、目が疲れにくいとかってのも選ぶポイントだと思いますが、それ以外にも人それぞれ好みってありますよね。私も今まで季節ごと、又は気分によってデスクトップの背景画像をイロイロと変えてきましたが、やっぱり自分が一番落ち着くのは大体同じみたいで、大体いつもブルーっぽい背景画像にしています。デスクトップの壁紙はネットでも無料でダウンロード出来たりするので、自分好みの壁紙をネットでアレコレ探してみるのも良いかも。

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