ロコモコ
ロコモコ

温かいごはん


ハンバーグ

半熟目玉焼き

レタス


A<ソース>

ハンバーグを焼いた時の肉汁

・水.....半カップ位い

・ケチャップ.....適量

・ソース...........

・顆粒コンソメ...

  • ハンバーグを作る。→ハンバーグの簡単なレシピ

  • フライパンに油を熱してハンバーグを焼き 焼けたらお皿に一旦取り出し
    Aを入れて煮立ててソースを作り ハンバーグを戻してソースに絡める

  • 別のフライパンに油を垂らし 半熟の目玉焼きを作る

  • お皿に温かいご飯を盛り その上に刻んだレタスをのせ
    ハンバーグ、半熟目玉焼きをのせ Aのソースをかける

〜ごはんアレコレ〜

ご飯の主な成分は炭水化物(ブドウ糖)ですが、 ブドウ糖は脳の 大切なエネルギー源で、 脳はブドウ糖をためておくことができないので、 食事から摂取する必要があり、朝食抜きや、極端な炭水化物制限などは、 脳のエネルギー不足を引き起こし、集中力の低下などを招きやすいです。 ダイエットに悪いイメージのあるご飯ですが、 ご飯は腹持ちがよく、満腹感が長続きするので、 実はダイエットにも良いのです。



夕飯献立,夕食献立TP >ごはんもの献立レシピ
ハンバーグと半熟目玉焼きと刻んだレタスもたっぷり入ってボリュームもたっぷりこれ1つでお腹もいっぱい(笑)
真ん中に爪楊枝の旗でも立てたらお子様ランチみたい?でお子さんも大喜びなロコモコ

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〜最近のつぶやき〜・
今年も早いもので、もうクリスマス、お正月がの準備をする時期が近づいてきました。我が家はクリスマスケーキはここ10年位い買ったことはなく、スポンジケーキと苺と生クリームを買って、家でホールケーキ3つ位い作って、クリスマスとクリスマスイブの2日間にかけて食べるのが定番になっています。煮物とかおかずとかって、それほど細かいレシピを気にしなくてもそれなりに美味しく作れると思いますが、ケーキだけは レシピ通りちゃんと作らないと ふわふわのスポンジが出来ないんですよね。私もネットで色々なスポンジケーキの作り方、レシピを参考にさせていただきましたが「これはうまく出来た♪」というレシピに出会うまでは 何回か失敗もしましたが その分うまく作れた時は嬉しかったです♪

すみれのつぶやき・・・至福の時間の話

至福の時間・・といえば、仕事が終わって一杯飲んでる時とか、おいしいもん食べてる時とか、スイーツ食べてる時とか・・だと思いますが、(何かこれ位いしか思いつかない・・私の人生寂しいわ(笑) 私にとっての至福の時間は、一日の終わり、寝る前に漫画を一冊読むことです。まさに今日1日頑張った自分へのごほうびタイムです。なので昼間とか、空いた時間に漫画が読みたくなってもめったに読まないです(だって1日の終わり、全て終わってから、と決めてるから)大体古本屋やオークションで1冊あたり100円なので、ごほうびにプリン一個買うのとほぼ同じだと思います(笑)。ありがたい事にこの国は漫画大国であり、日本の漫画は世界に誇れるほどおもしろくレベルが高いので、私はこれだけ漫画が充実した国に生まれて本当に幸せです(税金と物価は高いけど笑)まだまだ漫画読むぞ〜今日も読むぞ〜、頑張るぞ〜。

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