カレーライスby市販のルー
カレーライスby市販のルー

ご飯


牛肉、又は豚肉

玉ねぎ

人参

じゃがいも

サラダ油..適量


..適量

市販のカレールー..適量

  • 玉ねぎはくし形に切る、人参、じゃがいもは皮をむいて適当な大きさに切る
    肉は食べやすく切る。

  • 鍋にサラダ油を熱し 肉、野菜の順に入れて炒める

  • 水を加え 沸騰したらアクをとる

  • 野菜が煮えて火が通ったらルーを入れて混ぜて溶かし 弱火で煮込む


  • カレー鍋も美味しいですよ→カレー鍋

  • 残ったカレーはカレーうどんがお勧めです→カレーうどん

  • ちなみに私はS&Bのカレールーが好き&中辛が好きです。

〜ごはんアレコレ〜

ご飯の主な成分は炭水化物(ブドウ糖)ですが、 ブドウ糖は脳の 大切なエネルギー源で、 脳はブドウ糖をためておくことができないので、 食事から摂取する必要があり、朝食抜きや、極端な炭水化物制限などは、 脳のエネルギー不足を引き起こし、集中力の低下などを招きやすいです。 ダイエットに悪いイメージのあるご飯ですが、 ご飯は腹持ちがよく、満腹感が長続きするので、 実はダイエットにも良いのです。



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子供からお年寄りまでみんな大好きカレーライスby市販のルー♪ちなみに私は市販のルーの中でもS&Bのカレールーが一番好きです。
残ったカレーはカレーうどんにすると良いかも。2日目のカレーもまいうー

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〜最近のつぶやき〜・
年齢とともに 若い頃のようにすっぴん、化粧なしでは外に出られないくなった為(笑)
年相応に 近くのコンビニに行くだけでも 一応眉毛を書き、軽くファンデーションを塗り、口紅くらいはつけるようにしていたが、このごろそれもめんどくさくなり、花粉症やアレルギー、風邪予防などで マスクをしている女性も多いので 私も最近、近所に買い物に行く程度なら、化粧はせずマスクだけ、頭がボサボサな時は、帽子を深くかぶって帽子にマスクといった、ちょっと怪しい(笑)いでたちで出かけることも増えました。
日本では仕事中でも電車の中でも マスクをしている方を多くみかけますが、海外では マスクをする習慣などがない国も多く、日本ほどマスクを付けていないそうです。
夏の紫外線予防に 日傘などをさすのも 日本ぐらいらしいですよ。
私はマスクも日傘も帽子も必須なので、日本人で良かった、と思っています(笑)

すみれのつぶやき・・・日本人の平均寿命

日本人の平均寿命は世界一だそうで、日本は長寿の国として名高い。医療や医学の貢献も大きいと思いますが、食べ物が良いのかなぁ、とか、そういえば外国の人は太っている人が多いのに、日本人は痩せてる、というか外人のように太ってるが少ない。あと日本人は健康意識が高いのではないか、とも思う。健康の為に●●を食べる、とか健康の為に●●をする、とか、何かしら健康の為にしている人が多いのも日本人が長寿の理由のひとつだと思う。お魚や大豆を取る分、肉を食べる割合も少ないのかもしれない。両親には健康で長生きして欲しいが 私自身は長生きしたいとは全然思わないタイプです。(だって長生きも大変そう(笑)

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