カレーライスby市販のルー
カレーライスby市販のルー

ご飯


牛肉、又は豚肉

玉ねぎ

人参

じゃがいも

サラダ油..適量


..適量

市販のカレールー..適量

  • 玉ねぎはくし形に切る、人参、じゃがいもは皮をむいて適当な大きさに切る
    肉は食べやすく切る。

  • 鍋にサラダ油を熱し 肉、野菜の順に入れて炒める

  • 水を加え 沸騰したらアクをとる

  • 野菜が煮えて火が通ったらルーを入れて混ぜて溶かし 弱火で煮込む


  • カレー鍋も美味しいですよ→カレー鍋

  • 残ったカレーはカレーうどんがお勧めです→カレーうどん

  • ちなみに私はS&Bのカレールーが好き&中辛が好きです。

〜ごはんアレコレ〜

ご飯の主な成分は炭水化物(ブドウ糖)ですが、 ブドウ糖は脳の 大切なエネルギー源で、 脳はブドウ糖をためておくことができないので、 食事から摂取する必要があり、朝食抜きや、極端な炭水化物制限などは、 脳のエネルギー不足を引き起こし、集中力の低下などを招きやすいです。 ダイエットに悪いイメージのあるご飯ですが、 ご飯は腹持ちがよく、満腹感が長続きするので、 実はダイエットにも良いのです。



夕飯献立,夕食献立TP > ご飯もの,炊き込みご飯の献立 >
子供からお年寄りまでみんな大好きカレーライスby市販のルー♪ちなみに私は市販のルーの中でもS&Bのカレールーが一番好きです。
残ったカレーはカレーうどんにすると良いかも。2日目のカレーもまいうー

★関連メニュー
残ったカレーでカレーうどん/
豚肉とネギ入り具沢山カレーうどん /
チキンのシチューカレー /
ハヤシライスに半熟目玉焼き
★その他のご飯もの,炊き込みご飯レシピ(ランダム)
卵おじや・卵雑炊 /
サンマご飯/
レンコン入り鶏五目炊き込みご飯 /
ひじきご飯 /
しらすと大根の葉と胡麻の混ぜご飯

〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。

すみれのつぶやき・・・日本人の平均寿命

日本人の平均寿命は世界一だそうで、日本は長寿の国として名高い。医療や医学の貢献も大きいと思いますが、食べ物が良いのかなぁ、とか、そういえば外国の人は太っている人が多いのに、日本人は痩せてる、というか外人のように太ってるが少ない。あと日本人は健康意識が高いのではないか、とも思う。健康の為に●●を食べる、とか健康の為に●●をする、とか、何かしら健康の為にしている人が多いのも日本人が長寿の理由のひとつだと思う。お魚や大豆を取る分、肉を食べる割合も少ないのかもしれない。両親には健康で長生きして欲しいが 私自身は長生きしたいとは全然思わないタイプです。(だって長生きも大変そう(笑)

夕飯献立、夕飯のおかずに迷ったら、夕食のおかず.com★食材野菜豆知識