つるむらさきのお浸し
つるむらさきのお浸し

つるむらさき

かつお節


A

・だしの素をお湯で溶いたもの.......カップ1

・お醤油.......少々

  • つるむらさきは洗い たっぷりの熱湯で茹でて ザルに上げ、
    たっぷりの冷水にさらし、根元をそろえて 手で水気を絞り 食べやすい長さに切り、
    芽の太い部分は 食べやすく 縦半分の厚さに切る

  • だしの素をお湯で溶かし お醤油をたらして混ぜ合わせる

  • ボールに Aのたれ、つるむらさきを入れて和える
    ( ※味付けは"気持ち薄め"くらいでちょうどいいです。 )

  • お皿に盛りつけ 上にかつお節をちらして出来上がり。

  • ほうれん草のお浸しも美味しいですが、私はつるむらさきのお浸しの方が好きです。
    ちょっとネバっとした食感が 私好みです。

  • ちなみにつるむらさきの旬は夏です。

つるむらさきには 独特のねばりがありますが、ねばりの成分である「 ムチン 」には 胃の粘膜や、鼻の粘膜を強化し、血糖値の上昇を抑える働きがあります。 ビタミンC,カロチン、カルシウムなども豊富で、栄養価の高い野菜です。 茹でて水にさらすことで、アクが抜け 食べやすくなるので お浸しなどが合います。



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つるむらさきの定番"おひたし"★つるっ,ネバッと美味しい 付け合せに調度良いつるむらさきのお浸し★
つるむらさきって何?という方はほうれん草とかが売ってる所を探してみて下さい

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〜最近のつぶやき〜・
年齢とともに 若い頃のようにすっぴん、化粧なしでは外に出られないくなった為(笑)
年相応に 近くのコンビニに行くだけでも 一応眉毛を書き、軽くファンデーションを塗り、口紅くらいはつけるようにしていたが、このごろそれもめんどくさくなり、花粉症やアレルギー、風邪予防などで マスクをしている女性も多いので 私も最近、近所に買い物に行く程度なら、化粧はせずマスクだけ、頭がボサボサな時は、帽子を深くかぶって帽子にマスクといった、ちょっと怪しい(笑)いでたちで出かけることも増えました。
日本では仕事中でも電車の中でも マスクをしている方を多くみかけますが、海外では マスクをする習慣などがない国も多く、日本ほどマスクを付けていないそうです。
夏の紫外線予防に 日傘などをさすのも 日本ぐらいらしいですよ。
私はマスクも日傘も帽子も必須なので、日本人で良かった、と思っています(笑)

すみれのつぶやき・・・頭に何か落ちてきた話

日もすっかり暮れて暗くなった頃、私は坂道を自転車を押しながら家に向かって歩いていた。そこにはちょうど道なりに沿って道路と歩道の間にでっかい木が何mかおきに立っているのだが、そこを通った時、頭に何かがのったような感触が、頭の上がさわさわして、何だろう?と思い、手をのせてみると「サワサワ」っとした感触のものが手にふれ、一瞬クモとか何か虫だと思い、人目も気にせず「うわぁ〜」とかつい大声をあげてしまったのだが、どうやら木から落ち葉が落ちて頭にのっかっただけだったようだ。この辺りは自然が多く、虫も多いので、つい虫かと思ってしまった。でも暗かったので、頭に落ちたものが葉っぱなのか何なのかは未だに謎なのだが。

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