つるむらさきのお浸し
つるむらさきのお浸し

つるむらさき

かつお節


A

・だしの素をお湯で溶いたもの.......カップ1

・お醤油.......少々

  • つるむらさきは洗い たっぷりの熱湯で茹でて ザルに上げ、
    たっぷりの冷水にさらし、根元をそろえて 手で水気を絞り 食べやすい長さに切り、
    芽の太い部分は 食べやすく 縦半分の厚さに切る

  • だしの素をお湯で溶かし お醤油をたらして混ぜ合わせる

  • ボールに Aのたれ、つるむらさきを入れて和える
    ( ※味付けは"気持ち薄め"くらいでちょうどいいです。 )

  • お皿に盛りつけ 上にかつお節をちらして出来上がり。

  • ほうれん草のお浸しも美味しいですが、私はつるむらさきのお浸しの方が好きです。
    ちょっとネバっとした食感が 私好みです。

  • ちなみにつるむらさきの旬は夏です。

つるむらさきには 独特のねばりがありますが、ねばりの成分である「 ムチン 」には 胃の粘膜や、鼻の粘膜を強化し、血糖値の上昇を抑える働きがあります。 ビタミンC,カロチン、カルシウムなども豊富で、栄養価の高い野菜です。 茹でて水にさらすことで、アクが抜け 食べやすくなるので お浸しなどが合います。



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つるむらさきの定番"おひたし"★つるっ,ネバッと美味しい 付け合せに調度良いつるむらさきのお浸し★
つるむらさきって何?という方はほうれん草とかが売ってる所を探してみて下さい

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〜最近のつぶやき〜・
だんだんと秋の訪れを感じる今日この頃。暑さのピークも過ぎ、暑さで寝苦しくなることもなくなり、 「もうすぐ夏も終わりだなぁ。あっという間に夏が過ぎたなぁ」と、季節の移り変わりの早さが、歳おうごとに早く感じるこの頃です。でも、今年の夏は暑かったですよね〜。地球温暖化が進んでいるせいだと思いますが、5年後、10年後の夏はどうなってしまうんだろうと心配です。暑い時期は果物が美味しく感じる季節でもありますが、今が旬の果物といえば梨。シャリシャリとみずみずしい梨は、冷やして食べると とても美味しいですよね。ぶどうなども美味しい季節で、今の時期は色々な種類のブドウがスーパーに並びます。ビタミンCは疲労回復に効果があるので、夏バテで疲れた体を、旬の果物を食べて元気に♪

すみれのつぶやき・・・頭に何か落ちてきた話

日もすっかり暮れて暗くなった頃、私は坂道を自転車を押しながら家に向かって歩いていた。そこにはちょうど道なりに沿って道路と歩道の間にでっかい木が何mかおきに立っているのだが、そこを通った時、頭に何かがのったような感触が、頭の上がさわさわして、何だろう?と思い、手をのせてみると「サワサワ」っとした感触のものが手にふれ、一瞬クモとか何か虫だと思い、人目も気にせず「うわぁ〜」とかつい大声をあげてしまったのだが、どうやら木から落ち葉が落ちて頭にのっかっただけだったようだ。この辺りは自然が多く、虫も多いので、つい虫かと思ってしまった。でも暗かったので、頭に落ちたものが葉っぱなのか何なのかは未だに謎なのだが。

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