夕飯献立メニュー。今日の夕飯何にしよう?
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野菜のおかず献立
ブロッコリーのにんにく炒め
ブロッコリーの
にんにく炒め
焼き茄子
焼きナス
トマトと卵の中華風炒め
トマトと卵の
中華風炒め
ラタトゥイユ
ラタトゥイユ
小松菜とさつま揚げ
小松菜とさつま揚げ
レンコンと人参のきんぴら
レンコンと人参の
きんぴら
アボガドのめんつゆおかか和え
アボガドの
めんつゆおかか和え
かぼちゃ入りラタトゥイユ
かぼちゃ入り
ラタトゥイユ
キャベツとひき肉の炒め物
キャベツとひき肉の
炒め物
キャベツとじゃがいもとひき肉の炒め物
キャベツ,ジャガイモ
とひき肉の炒め物
ピーマンと人参のきんぴら
ピーマンと人参の
きんぴら

大根の葉とじゃこゴマ炒め(ふりかけ?)
大根の葉と
じゃこゴマ炒め
桜海老,玉葱,みつ葉の掻き揚げ
桜海老,玉葱
みつ葉のかき揚げ
アボガドのお刺身
アボガドのお刺身
レタスとベーコンのガーリック炒め
レタスとベーコンの
ガーリック炒め
アスパラのガーリックバター炒め
アスパラの
ガーリックバター炒め
大根ベーコン炒め
大根ベーコン炒め
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花と緑

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。



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