夕飯献立メニュー。今日の夕飯何にしよう?
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野菜のおかず献立
キンピラ牛蒡
キンピラゴボウ
子大豆もやしとほうれん草のナムル
子大豆もやしと
ほうれん草のナムル
茄子とピーマンの甘味噌炒め
ナスとピーマンの
甘みそ炒め
ブロッコリーのマヨネーズ焼き
ブロッコリーの
マヨネーズ焼き
風呂吹き大根
ふろふき大根
カブと油揚げの炒め煮
カブと油揚げの炒め煮
蓮根のきんぴら
レンコンのきんぴら
エリンギとほうれん草のバター炒め
エリンギとほうれん草
のバター炒め
色々野菜の天麩羅
色々野菜の天ぷら
子大豆もやしとニラのナムル
子大豆もやしと
ニラのナムル
子大豆もやしとキュウリのナムル
子大豆もやしと
キュウリのナムル

エリンギとピーマンの炒め物
エリンギと
ピーマンの炒め物
ジャガイモと人参のきんぴら
じゃがいもと
人参のきんぴら
キャベツのナムル
キャベツのナムル
茄子の揚げ浸し
ナスの揚げ浸し
ピーマンおかか炒め
ピーマンおかか炒め
ソラマメのチーズ焼き
ソラマメのチーズ焼き
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花と緑

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。



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