夕飯献立メニュー。今日の夕飯何にしよう?
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魚のおかず献立
シャケマヨ
シャケマヨ
タラとじゃが芋とほうれん草のバターホイル焼き
タラ じゃが芋 ほうれん草のバターホイル焼き
タラとエノキと野菜のホイル焼き
タラとエノキと
野菜のホイル焼き
子持ちししゃものフライ〜タルタルソース〜
子持ちししゃものフライ ・〜タルタルソース〜
ブリの塩焼き
ブリの塩焼き
味付け数の子
味付け数の子
鮭のマヨネーズ焼き
シャケのマヨネーズ
焼き
鮭のバタポン
シャケのバタポン
さばチリソース
さばチリソース
タラの粕漬け
タラの粕漬け
鰯(いわし)バーグ
いわしバーグ
大根おろし&ぽん酢
秋刀魚の塩焼き
サンマの塩焼き
めかじきのチリソース
めかじきのチリソース
いわしの照り焼きバーグ〜チーズのせ〜
いわしの照り焼き
バーグ 〜チーズのせ〜
カレイのムニエル
カレイのムニエル
タラのムニエル
タラのムニエル
カマスの塩焼き
カマスの塩焼き
子持ちししゃも
子持ちししゃも
鰯のピカタ
いわしのピカタ
おにぎり、お弁当に・・鮭フレーク
おにぎり、お弁当に
シャケフレーク
まぐろのカマの塩焼き
まぐろのカマの塩焼き
数の子の松前漬け
数の子の松前漬け
鯵(アジ)の塩焼き
アジの塩焼き
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花と緑

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。



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