夕飯献立メニュー。今日の夕飯何にしよう?
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魚のおかず献立
鯵(アジ)のたたき
鯵(アジ)のたたき
マグロとアボガドの山かけ
マグロとアボガドの
山かけ
サーモンカルパチョ(風)
サーモン
カルパチョ(風)
スモークサーモンのマリネ
スモークサーモンの
マリネ
かじきまぐろの和風ソテー・大根おろし&ぽん酢
かじきまぐろの
和風ソテー
生鮭のムニエル・タルタルソース
シャケのムニエル
タルタルソース
アジの南蛮漬け
アジの南蛮漬け
子持ちししゃもの南蛮漬け
子持ちししゃもの
南蛮漬け
サバの塩焼き
サバの塩焼き
いわしの天ぷら
いわしの天ぷら
めかじきの唐揚げ
めかじきの唐揚げ

鮭とポテトとキノコ・玉葱のマヨチーズ焼き
シャケとポテトとキノコ玉葱のマヨチーズ焼き
わかさぎの唐揚げ(公魚の唐揚げ)
わかさぎの唐揚げ
かじきまぐろの竜田揚げ・おろし&ぽん酢
かじきの竜田揚げ
おろし&ぽん酢
サーモンのバター焼き
サーモンのバター焼き
( ムニエル )
いわしの塩焼き
イワシの塩焼き
アジのピカタ
アジのピカタ
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花と緑

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。



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