夕飯献立メニュー。今日の夕飯何にしよう?
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魚のおかず献立
ブリカマの塩焼き
ブリカマの塩焼き
サーモンとアボガドのわさび醤油マヨ和え
サーモンとアボガドの・わさび醤油マヨ和え
秋刀魚のフライ
さんまのフライ
鮭の南蛮漬け
シャケの南蛮漬け
鰆(さわら)の味噌漬け
さわらの(甘)みそ漬け
鯖(さば)の竜田揚げ
さばの竜田揚げ
マグロとアボガドのお刺身
マグロとアボガドの
お刺身
鮭とじゃが芋とほうれん草のバターホイル焼き
シャケじゃが芋ほうれん草のバターホイル焼き
サワラのムニエル
サワラのムニエル
いわしの南蛮漬け
いわしの南蛮漬け
サーモンのレモンペッパー焼き
サーモンの
レモンペッパー焼き

タラのチリソース
タラのチリソース
鮭と白菜としめじのクリーム煮
シャケと白菜としめじ
のクリーム煮
秋刀魚の竜田風おろし&ぽん酢
サンマの竜田風
おろし&ぽん酢
サンマのネギ味噌焼き(甘味噌だれ)
サンマのネギみそ焼き
(甘みそだれ)
わかさぎの南蛮漬け
わかさぎの南蛮漬け
鮭の粕漬け
シャケの粕漬け
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花と緑

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。



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