夕飯献立メニュー。今日の夕飯何にしよう?
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魚のおかず献立
太刀魚の塩焼き
タチウオの塩焼き
タラの味噌漬け
タラのみそ漬け
鮭のソテー・きのこクリームソース
シャケのソテー
きのこクリームソース
鮭のフライ
シャケのフライ
まぐろとアボガドのわさび醤油和え
まぐろとアボガドの
わさび醤油(和え)
サバの南蛮漬け
サバの南蛮漬け
銀だら味噌漬け
銀だらみそ漬け
鮭のマリネ
シャケのマリネ
鰆(サワラ)の甘酢あん
鰆 (サワラ)の
甘酢あん
アジの蒲焼き
アジの蒲焼き
秋刀魚の南蛮漬け
さんまの南蛮漬け

キスの天ぷら
キスの天ぷら
メカジキの甘酢あん
メカジキの甘酢あん
生鮭のネギ味噌マヨネーズ焼き
シャケの
ネギみそマヨ焼き
マグロの山かけ
マグロの山かけ
秋刀魚の竜田揚げ
さんまの竜田揚げ
いわしのネギ味噌焼き(甘味噌だれ)
いわしのネギみそ焼き
(甘みそだれ)
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花と緑

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。



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