夕飯献立メニュー。今日の夕飯何にしよう?
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サラダのおかず献立
プチトマトのマリネ
プチトマトのマリネ
コールスローサラダ
コールスローサラダ
春雨サラダ
春雨サラダ
トマト・ツナ・玉ねぎサラダ
トマト・ツナ・
玉ねぎサラダ
きゅうりと味付けクラゲ和え
キュウリと
味付けクラゲ和え
大根・胡瓜・人参のゴママヨドレッシング
大根きゅうり人参の
ゴママヨドレッシング
シーザーサラダ
シーザーサラダ
サラダほうれん草とゆで卵のサラダ
サラダほうれん草と
ゆで卵のサラダ
ミニトマト&モッツアレラチーズ
ミニトマト&
モッツアレラチーズ
スモークサーモンのマリネサラダ
スモークサーモンの
マリネサラダ
キャベツ・ツナ・コーン・人参のサラダ
キャベツ・ツナ
コーン・人参のサラダ

豆腐・トマトオクラ・おかかの和風サラダ
豆腐,トマト,オクラ
おかかの和風サラダ
豚しゃぶサラダ
豚しゃぶサラダ
シーフードサラダ
シーフードサラダ
レタスとしらすのサラダ
レタスとしらすの
サラダ
トマトとグレープフルーツの盛り合わせ
トマトとグレープフ
ルーツの盛り合わせ
水菜と豆腐の胡麻ドレサラダ
水菜、豆腐の
ゴマドレサラダ
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花と緑

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。



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