夕飯献立メニュー。今日の夕飯何にしよう?
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魚介のおかず献立
魚介の簡単ブイヤベース
ブイヤベース
海老と玉ねぎとみつ葉の掻き揚げ
エビと玉ねぎと
みつ葉のかき揚げ
牡蠣のバター焼き
カキのバター焼き
イカとほうれん草のバター炒め
イカとほうれん草の
バター炒め
イカのマリネ
イカのマリネ
イカとチンゲン菜の炒め物
イカとチンゲン菜の
炒め物
帆立のバターソテー
ホタテ(貝柱)の
バターソテー
イカのバタぽん
イカのバタぽん
牡蠣とほうれん草のバターソテー
カキとほうれん草の
バターソテー
海老とアボガドのわさび醤油
エビとアボガドの
わさび醤油
殻付き帆立のバター醤油焼き
殻付きホタテの
バター醤油焼き

甘海老の素揚げ
甘エビの素揚げ
あさりの酒蒸し
あさりの酒蒸し
牡蠣のしぐれ煮
カキのしぐれ煮
海老とスナップエンドウの炒め物
エビとスナップエンドウの炒め物
海老と卵のチリソース炒め
エビと卵の
チリソース炒め
いかゲソの唐揚げ
いかゲソの唐揚げ
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花と緑

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。



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