夕飯献立メニュー。今日の夕飯何にしよう?
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魚介のおかず献立
海老のオーロラソース
エビのオーロラソース
海老・エリンギ・アスパラのガーリック炒め
エビ・アスパラ・エリンギのガーリック炒め
帆立とブロッコリーの炒め物
ホタテとブロッコリー
の炒め物
牡蠣の南蛮漬け
カキの南蛮漬け
帆立のフライ
ホタテのフライ
イカのマヨ焼き
イカのマヨ焼き
あさり・キャベツ・しめじ・ベーコンの炒め蒸し
あさりキャベツしめじ・ベーコンの炒め蒸し
帆立の照り焼き
ホタテの照り焼き
イカリングフライ
イカリングフライ
空豆と海老の炒め物
ソラマメとエビの
炒め物
帆立のマヨ照り焼き
ホタテのマヨ照り焼き

タコキムチ
タコキムチ
あさりのニンニクバター焼き
あさりの
ニンニクバター焼き
帆立チリ(帆立のチリソース炒め)
ホタテチリ
(帆立のチリソース)
きのこと帆立のバターソテー
きのこと帆立の
バターソテー
ベビー帆立と青梗菜の炒め物
ベビーホタテと
青梗菜の炒め物
海老の塩焼き
エビの塩焼き
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花と緑

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〜最近のつぶやき〜・
寒くなると活動的になる私ですが、気温や風が冷たいと 喉の調子が悪くなりませんか? 朝起きて、喉痛いなぁ、とか何となく喉に違和感があったり喉の調子が悪いのは、なぜか寒い時期なんですよね。 寒い時期になると咳き込む方も多いと思いますが、喉の不調は喉の冷えと関係があるので、とてもベタな方法ですが、マフラーやタートルネックなどの服を着るなどして、首を冷やさず 温めるようにすると不思議と喉の痛みや咳、不快感が軽減しますよ。家の中ではタオルなどを首に巻いておくだけでも効果があるので、寒くなると喉が痛くなる、という方は是非お試しあれ。 又、寝ている時は 寝返りなどをうつために 布団が下にずれて 首が冷えていることもよくあります。首まわり専用のウォーマーなども売ってるので、寝ている時に首を冷やさないように工夫することも大切です。



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