和田式9品目ダイエット献立

本屋さんや図書館に行くと、レシピ本って本当に沢山ありますよね。 しかもどれも、さすがにプロの写真家、料理研究家が作成しているだけあって、 写真もどれも美味しそう、これも良いな、あれも作ってみたいな、と 思うレシピばかりですが、食に対する好みは人それぞれ、イタリアンが好き という人もいれば中華、フレンチ、和食が好き、と好みも色々で、 中にはお店で食べるような プロが作るような本格フレンチを家庭でも作ってみたい、という方もいると思います。 作ってみたい料理は人それぞれ、ということで
様々なジャンルのレシピ・献立作りに役立ちそうな本やグッズをピックアッ プしてみました。


毎日の献立・おかず作りに役立ちそうな本やグッズをご紹介
和田式9品目ダイエット献立
和田式9品目ダイエット献立

佐伯チズ、林真理子など、多くの著名人が実践して効果を認める「和田式ダイエット法」。炭水化物と糖質はとらずに、9品目を毎食とりいれることによって、理想の体型が手に入る!1週間で効果が現れる、健康的なダイエット法。この1冊で、ダイエット中の食事にもう悩まない!理論と献立が両立した画期的な実践本。 和田式ダイエットの「完全」レシピブック!佐伯チズ、林真理子、江原啓之など、多くの著名人が実践して効果を認める和田式ダイエット。「1日2食×9品目」で理想の体型を手に入れる理論と献立の実践編!
ダイエット本ではあるけれど、栄養をバランス良く、毎日しっかり取る、という点が重要視されているので、体質改善にも役立ちそう。


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和田式9品目ダイエット献立


★その他のお役立ち★献立 レシピ・おかずの本


★その他イロイロ、夕食のおかず、おにぎりレシピ、スイーツなどのコンテンツ★

  • 大根と人参の紅白で彩りも鮮やか。どちらも値段の安い野菜で人参はビタミンAが豊富。大根は消化に良いアミラーゼが豊富です。→大根と人参のきんぴら
  • 長いもは生で下ろすとネバネバですが、こんがり焼くと、中はホクホクのサクサクで又違った食感が楽しめます→長芋のバターソテー
  • 蓮根を薄〜くスライスして、かりっとするまでしっかり油で揚げた、ポテトチップスならぬ
    →レンコンチップス
  • 新鮮なアジはたたきやお刺身が美味ですが、ちょっと時間が経ってしまったアジは煮付けがお勧め
    アジの煮付け
  • ごまめと(田作り)といえばお正月のおせち料理にはかかせません。甘くて栄養もあるのでお子さんのおやつにもお勧めです→煎り大豆入りごまめ (田作り)


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