春が旬の果物・フルーツ夏が旬の果物・フルーツ秋が旬の果物・フルーツ冬が旬の果物・フルーツ少し珍しい果物・フルーツ1年を通して食べることが出来る果物・フルーツ
季節を問わず食べられる果物・フルーツ
バナナ
〔 バナナ 〕
食物繊維も多く、栄養も豊富で、どこでも手軽に食べれて大人気のバナナ。我が家でも皆
1日1本食べるので、しょっちゅう買ってます。日持ちしないのが玉にキズ
キウイ
〔 キウイ 〕
ビタミンCが豊富に含まれています。やわらかくなってきたら食べごろです。私恥ずかしながら、「キュウイ」と書くのだと思っていましたが、正しくは「キウイ」と書くのだそうです(笑)
グレープフルーツ
〔 グレープフルーツ 〕
みずみずしくフレッシュで爽やかな酸味が美味しいグレープフルーツ。我が家では半分に輪切りにして砂糖をまぶしてスプーンですくって食べたりしますよ。
パイナップル
〔 パイナップル 〕
トゲトゲとあの固い葉が強烈な印象のパイナップル。果肉はとても甘くて食べやすい。
ビタミンCやB群を含み、食物繊維も豊富です
オレンジ
〔 オレンジ 〕
バレンシアオレンジ、ネーブルオレンジなどの品種があり、ほぼ一年中食べることのできる果物。色鮮やかで、切るとオレンジの爽やかな香りが広がります。
ラズベリー
〔 ラズベリー 〕
冷凍したラズベリーは見かけますが、生は
地域によってはあまり見かけないですよね。甘酸っぱく、アントシアニン、ポリフェノール
などの栄養も含まれています。
さくらんぼ
〔 ブルーベリー 〕
輸入ブルーベリーは1年を通して食べることが出来ますが、国産のブルーベリーは夏頃が旬です。冷凍は通年。目に良いと言われる
アントシアニンを豊富に含んでいます。
パパイヤ
〔 パパイヤ 〕
パパイヤといえば南国の果物、トロピカルフルーツのイメージが強いですよね。昔流行った
「♪君たちキウイ・パパイヤ・マンゴーだね♪」って歌を思い出します(笑)
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パイナップル、オレンジ、ラズベリー、ブルーベリー

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果物は輸入も多いため、季節を問わず1年中食べられる果物が増えましたよね。我が家でも1年中バナナやキウイなどは食べていますし、春、冬のイメージが強い苺も「夏イチゴ」というのが出回るので、あまり旬や季節を問わず、色々な果物が長く楽しめるようになってきています。目に良いと言われるブルーベリーやラズベリーなども冷凍ものが1年を通して食べることが出来ますし、私も目が悪いので、冷凍ブルーベリーやラズベリーなどをヨーグルトに加えたりして食べるのが習慣になっています。ちなみに我が家で1番良く食べる、買う果物NO1はバナナです。皮をむけば食べれるので、忙しい朝など、本当に食べやすくて良いんですよね。

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