夕飯の参考、食材,野菜の知識などお役立ち色々紹介

毎日の夕飯、晩御飯の献立、食材,野菜の知識など 参考になりそうな本を紹介しています。
個人的に可愛いもの、変わったもの、珍しいかも、なんてものも好きだったりするので、
掘り出しもの的なものがあったら、そーゆーのも紹介していきたいです(笑)



噛むだけダイエット

噛むだけダイエット
運動・食事制限一切なし。たった2つの基本ルールで減量でき、血糖値なども改善。 これまで2000人以上の
患者に90%以上という驚異の成功率を誇るダイエット方法の実践書。肥満率日本一のメタボ県・沖縄で生活習慣病外来
(ダイエット外来)を開設している著者が編み出した咀嚼法をベースに(高蛋白質・低炭水化物)の食事指導を組み合わせたものである。
本書ではこの驚異のダイエット方法を紹介すると同時に、従来のダイエットの間違った常識を医学的に解説。
(焼き肉も唐揚げも卵も好きなだけ食べていい)(繊維質が便秘をつくる)(寝る前の栄養補給で痩せる)など、
あっと驚くような新常識をからめながら、老若男女が無理せず取り組めて失敗しない究極のダイエット方法を紹介。

腸育をはじめよう

腸育をはじめよう
実は多くの子どもが悩んでいるという(便秘)。(いつか出るでしょ)(薬を飲めば治るでしょ)と放置していると、
取り返しのつかないことに・(第2の脳)とも呼ばれる(腸)の健康は、子どもの成長にとってとても大切。そして、
便秘の子どもの親の多くが(便秘)という現実も。さあ、親子で一緒に便秘を治しましょう。 (腸)のスペシャリストが教える、
親子ではじめる(排便力)の身につけ方。親も子どもも一緒に、お腹丈夫で元気になろう・ 約4割もの子どもが悩んでいるという
(便秘)。(いつか出るでしょ)(薬を飲めば治るでしょ)と放置していると、取り返しのつかないことに・
(第2の脳)とも呼ばれる(腸)の健康は、子どもの成長にとってとても大切。そして、便秘の子どもの親の多くが(便秘)という現実も。
さあ、親子で一緒に便秘を治しましょう。 排便は(腸)と(脳)の連携プレー・ だから、(腸)が元気になると、(脳)も元気になる・

ふくらはぎをもむと超健康になる

ふくらはぎをもむと超健康になる
(2万人の足に触れてきた足の専門家が教える1日4分のふくらはぎマッサージで重度の生理不順や冷えが解消・
大根足がスッキリ・ 人間関係まで円滑になった・ 1日4分で体の不調も心の悩みも消える超簡単健康法が登場。 ふくらはぎをもみほぐすと、
次の3つの流れがよくなり、あなたの心身が(超健康)に変わっていきます。(血液)の流れ‐血液が全身に行き渡り代謝や免疫力がアップ・
(体液)の流れ‐体内に滞った水分や老廃物がきちんと排出される・(気)の流れ‐
足りない気を補い、多い気を散らして(元気)がみなぎる状態になる。




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