夕飯の参考、食材,野菜の知識などお役立ち色々紹介

毎日の夕飯、晩御飯の献立、食材,野菜の知識など 参考になりそうな本を紹介しています。
個人的に可愛いもの、変わったもの、珍しいかも、なんてものも好きだったりするので、
掘り出しもの的なものがあったら、そーゆーのも紹介していきたいです(笑)



子どもの野菜嫌いをなおす食卓

子どもの野菜嫌いをなおす食卓
本書では、子どもの野菜嫌いがなぜ起こるのか、どうしたら無理なくなおすことができるのか、野菜にはどのような
栄養が含まれているのかをわかりやすく解説し、嫌いになってしまった野菜も美味しく食べられる、アイディア
いっぱいのレシピを紹介している。 子どもの野菜嫌いが起こる理由、野菜嫌いを治す方法、野菜に含まれる栄養などを
わかりやすく解説。嫌いになってしまった野菜も美味しく食べられる、アイデアいっぱいのレシピを紹介する。

すべてがわかる妊娠と出産の本

すべてがわかる妊娠と出産の本
妊娠期間中に起こりうるできごとを月ごとに完全網羅・女性の視点に立って、人に聞けない不安・
疑問にも対応・最新の医学情報で母子の健康を強力サポート・米国で1200万人のお母さんたちに愛されてきたベストセラー。
この1冊で、妊娠・出産に関わるすべての医学的不安に答えます・ アメリカの家庭に、かならず1冊置いてあるベストセラー妊娠
・出産マニュアルの日本語版。見どころは何といってもきめ細やかな医療情報と、ほかの本にはない丁寧な解説。ささやかな疑問にも
きちんと答え、自分の体と相談して、自分に合った出産をしたいと願っている女性たちをサポートします。 [担当編集者から]普段は
とても冷静沈着、理知的な私の妊娠4カ月目に入った友達が顔を曇らせて、こう言いました。 (私、このままお腹が大きくなり続けて、
いつか破裂するんじゃないかって、怖くって・・・)。彼女は続けます。(私、妊娠してから、いかに自分の体について知らないこと
だらけかよくわかったよ。周囲に教えてくれる人もいないし・・・。本を読んでも(・・はやってはいけない)みたいなことばかり)。
上記の友達のように、身体的な不安や日常生活の制限、厳しい体重管理等々で、妊娠生活を前向きに過ごせない女性に、
ぜひ読んでもらいたい1冊です。また、妊婦の方だけでなく、ご主人やご両親等、周囲の方にもおすすめです。

強い血管

内皮細胞が活性化する食習慣で一生切れない、詰まらない(強い血管)をつくる本
(人間は血管から老いる)と言われる。 40代前後の比較的若い世代でも、脳卒中や心筋梗塞などの血管病が増え、今、
医学界では(血管ケア)の必要性が叫ばれている。 本書では、血管ケアのカギを握る(血管の内皮細胞)に注目して、
内皮細胞を元気にして強い血管をつくるためのセルフケア術をアドバイス。 今日から実践できる食生活&運動のポイント、
自治医科大学附属病院の理学療法部が高血圧の改善や血管病の予防のために指導している筋力トレーニング法などを
わかりやすく紹介しています。 食べて減らす(減塩)のコツ、血管を強くする厳選食品、自治医科大学附属病院の
(血管若返り筋トレ)etc.名医が教える血管若返りのすべて。




その他おかずBOOK紹介





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