夕飯の参考、食材,野菜の知識などお役立ち色々紹介

毎日の夕飯、晩御飯の献立、食材,野菜の知識など 参考になりそうな本を紹介しています。
個人的に可愛いもの、変わったもの、珍しいかも、なんてものも好きだったりするので、
掘り出しもの的なものがあったら、そーゆーのも紹介していきたいです(笑)



妊娠中の食事

赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の食事レシピ。おなかの赤ちゃんと安産のための、おいしいメニュー
おなかの赤ちゃんと安産のために、いい食事をとりましょう。ポイントはバランスのとれた食生活。
時期別におすすめのおいしい献立とおかずを参考に、食欲や体調に合わせて作ってみましょう。ちょっとぐらい作らない日があっても大丈夫。
ほどほどに、おなかの赤ちゃんと安産にいい食事を心がけるだけでいいのです。 妊娠後の時期別にぴったりな献立とレシピがいっぱい・
妊娠初期・中期・後期別にうれしい朝・昼・夜の献立と、主食・主菜・副菜をたくさん紹介。妊娠時に起こりやすい
症状を改善する調理のポイントやメニューも満載。産後、授乳期のおすすめの献立もしっかりカバー。
おなかがすいたときでも安心な低カロリー&栄養満点おやつも紹介。絶対に役立つ先輩ママからのアドバイスと栄養MEMO。

超節約レシピ

いきなり黄金伝説。超節約レシピ
1ヶ月の食費4003円で伝説達成・その生活の軌跡とレシピが本になりました。1ヶ月1万円で生活するアイドル・中嶋ミチヨ。
特製カルビ丼・鯛ちらし・鶏皮北京ダック風・卵マヨ焼き・野菜ギョウザ・格安で豪華な食生活レシピ厳選50・視聴者のアツーイ期待に応え、
ついにこの一冊に。 テレビ朝日系バラエティ番組(いきなり・黄金伝説。)で、1ヶ月1万円の生活に挑戦した
アイドル・中嶋ミチヨが編み出した格安で豪華な食生活レシピより、50品を厳選して紹介。

酒粕のレシピ

こんなに使える 酒粕のレシピ
定番の粕漬け、和洋中の酒粕おかずから万能ペースト、スイーツ、甘酒まで注目の健康食材を使った料理の決定版。
著者について 料理研究家・栄養士。 短大卒業後、会社員、料理家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした調理法と、
からだにやさしいレシピが好評で、テレビ、雑誌、書籍など多方面で活躍。著書は(もやし食堂)(PHP研究所)、
(土鍋でほっこりレシピ)(主婦の友社)など多数。旅好きでも知られ、とくにポルトガル愛は強く、
(ポルトガル おいしい旅日記)(河出書房新社・共著)を出版するほど。旅先でおぼえたレシピや、旬の食材を生かしたメニュー
を提案する料理教室を開催。詳細はホームページで。 (おいしい暮らし




その他おかずBOOK紹介





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