夕飯の参考、食材,野菜の知識などお役立ち色々紹介

毎日の夕飯、晩御飯の献立、食材,野菜の知識など 参考になりそうな本を紹介しています。
個人的に可愛いもの、変わったもの、珍しいかも、なんてものも好きだったりするので、
掘り出しもの的なものがあったら、そーゆーのも紹介していきたいです(笑)



高血糖を下げる

高血糖を好きに食べて飲んで下げる知恵とコツ―食事制限・運動一切無し
好きなものを我慢しないで食べる(快食療法)、食べ過ぎも防げる(黒ごまバナナジュース)、糖尿病の原因(腎虚)を解消する
トロロ酒)、自分に合ったレシピでおいしく高血糖対策、食事の知恵とコツで血糖値を下げる。 いまや1000万人以上の
糖尿病患者がいると言われている日本。本書では簡単に作れるおいしい料理で、食事制限なくして血糖値をらくに下げる知恵とコツを紹介。 (好きに食べて飲んで)血糖値を下げるというと、おどろかれるかも知れません。糖尿病、高血糖といえば、
つらい食事制限や運動療法が付き物の印象が強いからです。食事療法や運動療法をいくら頑張っても、それが長続きしなければ
意味がありません。しかし、あまりおいしくないものを食べて、面倒な運動を毎日続けるのはとても大変です。でも、もう心配いりません。
実は、そんな苦しい思いをしなくても血糖値を下げる方法があったのです。それが(高血糖を好きに食べて飲んで下げる知恵とコツ)です。
本書では、季節を問わずに手に入る食材を使い、誰でも簡単に作れるおいしい食事を食べて血糖値を下げる方法を、
余す所なく紹介しています。一般に糖尿病食と言われるものとは違い、とんかつや具沢山のスープ、
甘い和菓子、さらにはお酒を飲んだって血糖値が下がるのです。(好きに食べて飲んで)血糖値を下げる常識破りの知恵と
コツをぜひ試してみてください。

賢いおかず

賢いおかず
朝日新聞・毎週(日)生活面の連載をまとめた、ベストセラーシリーズの第3弾が登場・ 平日は合理的に簡単に、
週末はゆったりと楽しんで味わう。暮らしに合わせてかしこい料理上手になろう・ ○なぜこの一冊で(かしこい料理上手)
になれるのか? ・ポイント1・ おいしく作るコツ・上手に作るポイントは新聞記者が取材して丁寧にまとめています。
だから読むだけでとにかくよくわかります・ ・ポイント2・ 調理途中の写真も掲載しています。 だから、途中の状態も確認しながら、
失敗なく作れます・ ・ポイント3・ (時短)や(合理的)を目指した簡単・合理的料理と、手をかけて作るハレの日の料理、
2つのレシピがバランスよく載っています。 だからこの1冊さえあればシチュエーションに合わせたメニュー選びまでできます・
この1冊であなたも(本当のお料理上手)に・ていねいな解説豊富な手順写真で、失敗知らず。平日は合理的に(時短)
、週末はおもてなし・シーンに合わせた応用のきくメニューを紹介。一流講師陣によるオリジナルレシピ50。

便活ダイエット

便活ダイエット ~便秘外来の医師が教える、排便力がアップするのルール
(世界一受けたい授業)(みんなの家庭の医学)で注目の便秘外来治療式ダイエット。患者が自然と3~5キロ痩せていく
自律神経コントロール術。 20万部突破の大ベストセラー(なぜ、(これ)は健康にいいのか?)の著者がおくる、
自律神経コントロール式ダイエット! 日本で初めて便秘外来を開設した便秘のスペシャリストでもある著者が、自律神経と腸内環境、
両方の観点からダイエットを成功に導く・たった11個のルール・を伝授します。 便秘外来に通う患者さんが、
食事制限ナシでも自然と5~7キロ痩せていくのは、(食べた分だけ、きちんと・出せる体・)になっていくから!
便秘解消活動=便活で、リバウンドすることのない体を手に入れましょう!




その他おかずBOOK紹介





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