夕飯の参考、食材,野菜の知識などお役立ち色々紹介

毎日の夕飯、晩御飯の献立、食材,野菜の知識など 参考になりそうな本を紹介しています。
個人的に可愛いもの、変わったもの、珍しいかも、なんてものも好きだったりするので、
掘り出しもの的なものがあったら、そーゆーのも紹介していきたいです(笑)



便秘療法

便秘が即治るNo.1療法
健康雑誌(壮快)編集部がお届けする症状別ムックの最新刊のテーマは、(便秘)です。 (下剤がないと、排便できない)
(ガスでおなかが張って苦しい)(便が出そうで出ない)(便が出ても 、残便感がある)(便秘と下痢をくり返す) 皆さんにも、
このような経験がおありではないでしょうか。便秘に悩む人の数は、年々増加の一途をたど っています。厚生労働省の国民健康調査によれば、
便秘に悩む人口は、約670万人。 ここまで便秘に悩む人がふえてしまった背景には、さまざまな要因が考えられます。 ストレスや運動不足、
食物繊維の不足をはじめとする食事内容の偏りなど、現代生活には便秘を誘発する 要因がたくさん潜んでいます。 便秘が続けば、
その悪影響は多岐にわたります。胃腸の状態が悪くなるだけではなく、にきび・吹き出物 、肌のくすみなど、数々の肌トラブルをもたらします。
また、便秘と連動して、肩こり、頭痛、疲労感、むくみ、生理不順などの多くの症状が併発します。 加えて、
腸内環境が悪化することで生じる健康被害のリスクもありますし、さらには大腸ガンの誘因にな るともいわれています。
健康の大敵である便秘は、早急に撃退したいもの。そこで、便秘にお悩みの皆さんのために、快便、快腸 に役立つ情報を網羅しました。
聴くだけで便通を改善する快便CDから、便秘解消にとっておきの最新研究、効果抜群の体操&食事法ま で。
便秘に悩むすべての人に送る、便秘解消の完全保存版ムック、ここに登場。ぜひお試しください。

便秘外来

読む便秘外来
病院に行く時間のないあなた。この一冊があればもう外来で4年半待つ必要はありません。
テレビで話題の腸のカリスマドクターがすべて答えます。患者が本音で聞きたかった質問をQ&Aでわかりやすく解説。
子どもから大人まで便秘で悩むすべての人に。 スーパードクターが便秘に関する全ての疑問に答えます・ なんとなく感じる体の不調、
肌荒れ、ストレス・・・その全ての鍵を握るのが(腸)。便秘は生活習慣を見直すチャンス・ 患者が本音で聞きたかった、
あらゆる疑問に答える、(腸の教科書)決定版・

腸リハビリ法

おなかの張りをとれば腸は年をとらない・ 停滞腸・便秘が治る腸リハビリ法
おなかが張ってつらい人、便意が起こらない人、下剤が手放せない人、慢性便秘症の人に朗報・松生式腸のリハビリで
本当に健康なカラダになる・腸から老化がはじまる・大腸がんを防ぎ、快腸になる絶対的方法・ 腸が真っ黒・?下剤を飲む前に読む本
腸は第2の脳といわれてきたが、いまや腸が脳を支配しているとまで、 その重要性が明らかになっている。本書は便秘外来の
第一線で活躍している 医師の、日々の臨床を通して実証された最新便秘克服法を紹介。 これまで常識化していた(宿便)や
(腸年齢)が存在しないなどの 衝撃の事実から、ヨーグルト神話の盲点、玄米や海藻など腸にいいと 思っていた食材がじつは
というような、知らないではすまされない 食材や栄養知識までを網羅。 さらに、飲んではいけない下剤はどれか、
絶対的(快腸食)は何か などなど、腸を守り、便秘知らずになる方法が明かされる。




その他おかずBOOK紹介





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