夕飯の参考、食材,野菜の知識などお役立ち色々紹介

毎日の夕飯、晩御飯の献立、食材,野菜の知識など 参考になりそうな本を紹介しています。
個人的に可愛いもの、変わったもの、珍しいかも、なんてものも好きだったりするので、
掘り出しもの的なものがあったら、そーゆーのも紹介していきたいです(笑)



脂肪燃焼ダイエットスープ

脂肪燃焼ダイエットスープ
身近な5種類の野菜で気軽にできて効果抜群。朝晩、毎日食べるだけで腸内環境が整い、健康的に体重が落ちて美肌になる。
代謝があがって冷え性も便秘も改善。待望の新レシピ。 朝晩、毎日食べるだけで腸内環境が整い美肌になる、冷え性を改善して代謝があがる、
体重を落とすだけでなく、健康的にすっきりやせると評判の岡本式・脂肪燃焼ダイエットスープ、待望の新レシピです。
使う素材は大根、玉ねぎ、にんじん、まいたけ、ショウガの5種類。年中手に入る身近な食材で作り置きできるから、
忙しい人も無理なくスープ生活を続けることができて、しかも経済的。効果抜群の1週間実践プログラム、あきずに続けるための味付けアレンジ、
スープにプラスして完璧な食卓をつくるための常備菜レシピもついて、あなたのダイエットをサポートします。
リバウンドはもうイヤ・ という人のための、最後のダイエット。メタボのお父さん、野菜不足の子どもも、
家族みんなでスープを食べて健康生活を目指しましょう。書き込み式(即やせダイアリー)もついて、楽しみながら続けることができます。
著者について 鍼灸師、按摩・指圧・マッサージ師。大阪の東洋美容サロン・さらさら堂で施術を行う。
(毒出し脂肪燃焼スープが効く)(主婦の友社)ほか著書多数。

おかずスープ

おかずスープ―具だくさんのスープと、白いご飯で大満足
肉や野菜を加えた具だくさんのスープなら立派なメインおかずになるし、白いご飯を添えればそれだけで栄養バランスのよい食事に。
そんな手間いらずの(おかずスープ)を、肉・魚介・野菜の素材ごとに、約70レシピ紹介。 著者略歴 より)
雑誌やテレビで大活躍の人気料理家。気どりがなくシンプルでありながら、センスあふれるレシピは作りやすさにも定評がある。
夫と2人のお嬢さんの4人家族で、東京郊外でのおしゃれな暮らしぶりが紹介されることも多い。女子栄養大学卒、管理栄養士でもある

スープジャー超簡単! レシピ

スープジャー超簡単・ レシピ
今話題のスープジャーを使って、時短&手間いらずの楽々クッキング・ いつでも出来たての熱々冷たい料理がいただけます。
持っていきたいお弁当のおかずから具だくさん汁物や簡単おつまみ、スイーツまでこの一冊で幅広く網羅しています。




その他おかずBOOK紹介





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