夕飯の参考、食材,野菜の知識などお役立ち色々紹介

毎日の夕飯、晩御飯の献立、食材,野菜の知識など 参考になりそうな本を紹介しています。
個人的に可愛いもの、変わったもの、珍しいかも、なんてものも好きだったりするので、
掘り出しもの的なものがあったら、そーゆーのも紹介していきたいです(笑)



365杯のみそ汁

365杯のみそ汁
365日分のみそ汁レシピを掲載。 季節の旬を取り入れた、みそ汁レシピ本の決定版・365日、毎日違う、みそ汁。 季節に合わせた、一杯。
行事に合わせた、一杯。 ちょっと手の込んだ豪華な一杯。 日替わりみそ汁で 毎日の食卓が、もっと楽しみになる。

七号食ダイエット

寝かせ玄米で七号食ダイエット
空腹感なくたった10日間で(やせる)(デトックス)できる・ 奇跡の食事法(七号食ダイエット)。 七号食とは(10日間、
玄米ご飯しか食べない。ただし、いくら食べてもよい)という食事法。この食事法をやり遂げた人には、やせるだけでなく冷え、便秘、
むくみ、肌荒れが改善されるなど身体に変化があらわれます。そして精神的にも将来への不安が消えて
、明るい兆しが見えたと喜んでいる人が続々と増えています。 たった10日間で運命が変わるという、まさに・究極の身体デトックス法・。
そして、この玄米ご飯は(寝かせ玄米)という、炊いてから3~4日保温し続けたものが七号食の主役。旨みが増して
厳しい10日間を乗り切るための秘訣でもあります。 本書は七号食のルールに始まり、得られる効果やQ&A、20名の体験レポート、
そしておいしい玄米の炊き方と寝かせ玄米の作り方までも紹介する、まるごと(七号食)の決定版です。
第1章 究極の身体デトックス七号食ダイエット 6大効果・ルールとやり方・回復食が重要・ ・おいしい玄米を炊こう・寝かせ玄米なら、
もっと旨い・ ・生活習慣診断テスト 第2章 身体測定と血液検査で検証 七号食20人の体験者レポート 第3章 七号食健康効果の秘密 七号食は、
身体を本来の姿に戻す・玄米はパーフェクトフードだ・七号食効果を最大にする・うまく乗り切るコツ・七号食が教えてくれる7つの本質・
七号食の疑問に答えます・瞑眩反応が出てもあわてないで・七号食の本当の目的とは ほか

心嬉しい炊き込みご飯と味噌汁編

ご飯とおかずのルネサンス 心嬉しい炊き込みご飯と味噌汁編
砂糖・みりん不使用。灰汁抜き・下茹で不要。弓田理論を実践する健康レシピシリーズ第4弾は、ご飯46種、味噌汁40種を掲載。
より簡単になった具だくさんのご飯と味噌汁。これさえあれば健康になれるという自信作。 著者前書きより 私はずっと、
どうすれば(ルネサンスご飯)を多くの人に、もっと簡単に身近にし、日々細胞が必要としている幅の広い十分な栄養素を確実に
補給することが出来るだろうかと考えてきました。何といっても日本人の食卓にはずっと味噌汁とご飯を中心として、
そして様々なおかずがありました。このスタイルを変えてはいけません。でも炊き込みご飯は子供も大好きです。少しでも手間がかからず、
より短い時間で食事の用意が出来た方が、より多くの人に受け入れられるのは当然です。 そこで、(一年中を通して十分な
種類の炊き込みご飯を作ろう)と思いました。最低、おかずを作れない時でも、ご飯と味噌汁だけでも十分な栄養素が取れるように
と考えたのです。思いつく限りのご飯と素材の組み合わせに挑みました。この本を参考にして、皆さんが自由に素材の組み合わせを考えれば、
さらにたくさんの種類のご飯が出来ます。 既に(ルネサンスご飯)の効力は完璧に実証されています。
不妊症、潰瘍性大腸炎、アトピー性皮膚炎、花粉症、その他多くの病気が、大幅に改善または完治と、実践者から感想は増えるばかりです。
ゆったりとした気持ちで楽しみながら作られてください。 肩に力なんか入れません。ゆったりと、楽しみながら作れるものばかりです。
楽しくて、おいしくて、栄養たっぷり。皆が元気。いいことばかりの(炊き込みご飯と味噌汁編)です。
弓田亨 いりこを中心具だくさんだから、たくさんおかずを作らなくても、ご飯と味噌汁だけで栄養満点の
(ルネサンスご飯)集大成。季節ごとに、気軽に作ってほしい炊き込みご飯、味噌汁を紹介しています。




その他おかずBOOK紹介





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